很多男性无论是体力还是精力都是每况愈下，像三高和心脏病等疾病也是越来越有年轻化的趋势。
对于男性保持健康而言，首先保持运动是非常重要的，但是也不能忽略了营养物质的支撑。只有保持合理的饮食，营养物质的均衡，才能最大程度维持身体的健康。
下面我们就来一起了解一下适合男性的食物，这些食物都是《本草纲目》中有所记载的：
《本草纲目》中有所记载的7种食物，有益于提高男性健康
一、人参：
人参自古以来就是滋补佳品，也被誉为“百草之王”。《本草纲目》中记载的人参：“性质平、温，味甘、微苦，是滋阴补肾，扶正固本之极品”。
人参归于肺、心、脾经。益智、生津、固脱、安神，补脾益肺，大补元气。
二、黄精：
曾记载黄精是：“性平、味甘、归肾、脾、肺经”。黄精具有益肾、健脾、养阴、补气、润肺之功效。
像《本草纲目》《名医别录》等著名古医书都曾有过对黄精的记载，黄精也可谓是滋补佳品。
三、牡蛎：
牡蛎被《神农本草经》这一古医书中列为上品，书中记载牡蛎：“主伤寒寒热，除拘缓鼠瘘，惊恚怒气，女子带下赤白，久服，强骨节，杀邪气，延年”
所以牡蛎也是非常适合男性的食物之一，常吃有助于提高男性健康。
四、枸杞：
“枸杞性甘平”，归肾、肝经。枸杞具有益精明目，滋补肝肾之功效，被常用于腰膝酸软，阳痿遗精，血虚萎黄等症状。
前几年的网络流行语说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这足以说明枸杞有益于男性健康，这已经是充分得到大家认可了的。
五、山药：
山药既是食材，也属可药用。山药“性平、味甘”，是清热解毒，缓急止痛，补脾益气，调和诸药之效果。
六、芡实：
书中记载芡实具有“除湿止带，补脾止泻，益肾固精”之功效，芡实味甘、涩，性平，归于肾、脾经。
也是非常适合男性的食物。
七、鹿产品：
书中记载：鹿一身之物皆益人，鹿乃仙兽，属纯阳多寿之物，其肉、角对人体都是有益无损之物。
所以我们生活中无论是鹿的哪个部位，无论是直接食用鹿肉，还是鹿茸等等，常吃些对男性都是有好处的。
