蒸米饭水和米的比例是多少最好(蒸米饭别只加水牢记这4个诀窍)

100人浏览   2024-09-11 08:52:54


不少朋友蒸米饭,就是电饭煲添上米、加上水,到了时间后就可以食用了!其实,这样的做法可不能蒸出喷喷香的米饭来,别看蒸米饭简单,讲究也挺多。今天就给大家分享一个不同于日常我们蒸米饭的方法,保准你蒸的米饭又香又好吃!没试过的朋友,不妨下回试试。

一、大米只淘洗2遍

大米淘洗2遍足以!大米含有很多可溶性的营养物质,遇水后会快速溶解析出。尤其是前几次的淘洗,每一次都会令大米损失4%左右的蛋白质,5%左右的无机盐以及10%左右的脂肪,所以,大米最多淘洗2遍足以。

小贴士:很多朋友冬天的时候,怕动手,习惯用温水或者是热水淘洗,认为,热水即可以杀菌又能洗掉灰尘。其实,这样做会加快大米营养的流失,所以,淘洗大米用冷水最适合。

二、米与水的比例(1:1.2至1:1.5)

众所周知,不同大米的种类,吸水的程度也是不同的。一般来说,米与水二者的比例在1:1.2至1:1.5之间即可!如果掌握不准,老于再教大家一个方法,就是把手掌放进去测量一下,水位与手掌的厚度持平即可!

其次,在蒸大米前,尽量先浸泡一刻钟,这样大米先吸收一些水分后,再蒸就不会出现夹心硬的情况;如果不赶时间,最好浸泡30分钟再蒸,这样蒸出来的米饭保准颗颗分离哦!

三、一勺熟油,两滴白醋

此处便是文章标题中说的那句重点,蒸大米不能只会加水!想要大米又香又好吃,不妨加一勺熟油,两滴白醋!

熟油没有生油的油腥味,还具有增香的效果,并且蒸米饭加入少许的油,可以让大米粒粒分明;

其次,加入两滴白醋则能保持大米中的营养成分不流失,并且可以使米饭的口感更加的松软可口。

小贴士:很多朋友担心,蒸米饭加醋之后,味道会变酸,无需担心,只滴上两滴不碍事,不仅不会酸,口感也会更好!

四、米饭蒸好后,挑松再焖8分钟

不少朋友米饭蒸熟后,立马就开吃了!其实,此时的米饭仅仅是熟了而已!想要米饭好吃,最好是先用勺子或者是筷子,把米饭上下翻个挑松,然后再次盖上锅盖焖上8分钟!不急的话,10分钟也行!这样时间到了,米饭才会又香又好吃,并且口感松软不硬,颗颗分离!

总结:

1、大米最多淘洗2遍,洗多了营养会流失;

2、蒸之前泡一会,水与米的比例1:1.2至1:1.5;

3、开火前,蒸锅里加入一勺熟油,两滴白醋,米饭不沾不粘,好吃营养高;

4、蒸好之后,挑松后再焖8分钟!


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